Tendo la Ndoa ni nini?

Tendo la ndoa ni kitendo cha kimwili na cha kihisia kinachofanywa na mume na mke au wenzi walioko kwenye uhusiano wa kindoa, ambacho kimsingi ni kuunganishwa kwa miili yao kwa lengo la Kudumisha upendo na ukaribu Ni ishara ya mapenzi ya karibu kabisa kati ya wenzi wawili.Kuleta urafiki wa ndani (intimacy) – Hujenga mshikamano wa kihisia, kuaminiana na kuongeza mshikikano katika ndoa.Uzalishaji (kuzaa) – Katika muktadha wa kimaumbile na kijamii, tendo la ndoa pia ni njia ya kupata watoto. Kustarehesha miili – Pia huchukuliwa kama sehemu ya kustarehe na kufurahia uwepo wa mwenza wako

Jinsi ya Kufanya Mapenzi Siku ya Kwanza (Mwongozo wa Kihisia na Maandalizi)

Maandalizi Muhimu Kabla ya Siku ya Kwanza

Ridhaa (Consent) Kwanza

Hakuna kitu cha muhimu kama kuhakikisha nyote wawili mmeafikiana kwa hiari. Mapenzi ya kweli hujengwa kwenye ridhaa, sio kulazimishwa. Hii hutoa msingi wa kuaminiana na heshima.

2. Mazungumzo Kabla

Kabla ya kufanya mapenzi siku ya kwanza, ni muhimu kuwa na mazungumzo ya wazi na mpenzi kuhusu matarajio yenu, hisia na afya. Ongea na mwenzi wako kuhusu matarajio, hofu au hisia zenu kabla ya kufikia hatua hiyo. Mazungumzo ya dhati husaidia kuondoa wasiwasi na kujenga ukaribu.

3. Usalama

Hakikisha eneo linalotumika ni tulivu, safi na pasipo kelele au usumbufu wowote ili mnaweza kuzingatia na kusikilizana kwa urahisi. Pia, usisahau usafi binafsi na uweke mpango wa kinga dhidi ya mimba na magonjwa ya zinaa kwa usalama.

Fikirieni kuhusu afya na usalama:

• Tumia kinga (condom) kulinda afya yenu.

• Hakikisha nyote mpo salama kiafya na kiakili kabla ya hatua hiyo.

4. Kuheshimiana

Kila mmoja anaweza kuwa na hofu au aibu siku ya kwanza. Hivyo, heshimu hisia za mwenzi wako. Hakikisha hakuna presha. Jambo likiwa la hiari, mnaweza kulifurahia kwa pamoja.

5. Polepole na Subira

Siku ya kwanza mara nyingine huweza kuja na hofu kidogo au hisia za wasiwasi. Ni muhimu kuwa mkweli kwa hisia zako na kuelewana na mpenzi wako kabla ya kuingia kwenye tendo la mapenzi. Kuwa mpole na mvumilivu, usiharakishe, na tumia mazungumzo ya mapenzi ya awali kama kutomanasa na kuambiana maneno ya huba ili kuhamasishana.

Mikao na Mbinu za Kuanzisha

Ikiwa unaogopa maumivu au kutokufurahia mara ya kwanza, jaribu mikao tofauti ambayo itakufanya ujisikie vizuri zaidi, kama vile:

• Kuweka mto chini ya mgongo na kunja magoti na kung’oa miguu ili isipinde uke.

• Mwanamke kushika ukuta, akabinuka kidogo akiwa na mwenza wake nyuma.

• Mkao wa mwanamke kulala chini na mwanaume juu (mkao wa kifo cha mende), ambao ni mzuri kuanzia na unaweza kujaribu mikao mingine baadaye.

Tahadhari Muhimu

Kumbuka kuwa maumivu kidogo ni ya kawaida kwa mwanamke siku ya kwanza kwa sababu ya kuvunjika kwa ukuta mwembamba wowote wa uke (hymen), lakini ukinuka maumivu makubwa, jinsi ya kufanya tendo ibadilike au amini mwandishi wa afya. Pia, kumbuka kwamba bado huwezi kufikia kileleni mara moja siku ya kwanza, hivyo epuka msongo wa mawazo

Hitimisho

Kufanya mapenzi siku ya kwanza siyo kuhusu mbinu pekee, bali ni kuhusu faraja, heshima na upendo. Wakati nyote mmejiandaa kihisia, kimwili na kiakili, mnaweza kujenga kumbukumbu nzuri itakayodumisha ukaribu wenu.